вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чеснок- 3.00 гр, майонез- 20.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, чизбургер 1 шт.- 100.00 гр, бекон- 50.00 гр, батон- 35.00 гр, вода- 1500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 807.041 жиры:49.887 г. белки: 19.78 г. углеводы: 26.64 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1726.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин РР: 4.13 мг.
Витамин С: 10.8 мг. Железо: 9.45 мг.
Калий: 701.95 мг. Кальций: 94.4 мг.
Магний: 81.75 мг. Натрий: 351.05 мг.
Фосфор: 279.88 мг. Хлор: 362.65 мг.
Йод: 9.97 мкг. Витамин А: 0.81 мг.
Витамин Е: 7.2 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 1.16 мкг.
Сера: 172.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru