вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе по-восточному(ГИ:60)- 150.00 гр, хлеб пшеничный- 30.00 гр, тефтели мясные- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 283.43 жиры:9.27 г. белки: 11.77 г. углеводы: 40.84 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 184.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин РР: 3.59 мг. Железо: 2.6 мг.
Калий: 415.79 мг. Кальций: 47.29 мг.
Магний: 49.96 мг. Натрий: 184.57 мг.
Фосфор: 142.88 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 2.51 мкг.
Сера: 112.66 мг. Хлор: 924.46 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин С: 6.08 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru