вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: вода- 800.00 гр, говядина тушеная- 200.00 гр, винегрет- 150.00 гр, рыба отварная- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, морковь- 200.00 гр, яблоко- 200.00 гр

7день Японки, после курицы вес встал, все таки для меня мясо тяжело

ИТОГ:

ккал.: 1106.677 жиры:65.683 г. белки: 70.82 г. углеводы: 45.47 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 1152.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.78 мг.
Витамин В3: 3.24 мг. Витамин В6: 1.46 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 11.35 мг.
Витамин Н: 7.58 мкг. Витамин РР: 8.54 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 15.31 мг.
Калий: 2.55 г. Кальций: 164.9 мг.
Магний: 201.6 мг. Натрий: 1.02 г.
Фосфор: 641.87 мг. Сера: 525.8 мг.
Хлор: 484.15 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 19.71 мг. Витамин С: 57.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru