вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, черешня- 200.00 гр, клубника- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, курица- 100.00 гр, квас- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 917.498 жиры:27.962 г. белки: 31.56 г. углеводы: 148.12 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 569.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 2.07 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.62 мг. Витамин С: 111 мг.
Железо: 21.44 мг. Калий: 2.71 г.
Кальций: 461.9 мг. Магний: 190 мг.
Натрий: 503.64 мг. Фосфор: 610.88 мг.
Сера: 298.4 мг. Хлор: 533.4 мг.
Йод: 0.84 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru