вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 150.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, сыры твердые- 70.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 60.00 гр, мороженое ваф.трубочка- 56.00 гр, сан круи- 250.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, сметана 15%- 20.00 гр, варенье малиновое- 50.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, клубника- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1508.22 жиры:68.56 г. белки: 57.53 г. углеводы: 161.48 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 712.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.83 мг. Витамин В2: 1.89 мг.
Витамин РР: 7.14 мг. Железо: 10.23 мг.
Калий: 2.33 г. Кальций: 1.13 г.
Магний: 228.7 мг. Натрий: 2.35 г.
Фосфор: 1.09 г. Йод: 1.64 мг.
Витамин В3: 1.91 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.89 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 175.3 мг.
Хлор: 987.9 мг. Витамин А: 2.22 мг.
Витамин С: 112.26 мг. Витамин B12: 1.78 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru