вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 143.7 жиры:10.4 г. белки: 7.85 г. углеводы: 7.25 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 489.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин РР: 5.75 мг. Железо: 2.8 мг.
Калий: 723.75 мг. Кальций: 68.4 мг.
Магний: 73.45 мг. Натрий: 29.35 мг.
Фосфор: 116.05 мг. Витамин А: 0.6 мг.
Витамин В3: 0.23 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Витамин С: 10.55 мг.
Витамин Д: 3.1 мг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Сера: 22.8 мг. Хлор: 31.8 мг.
Йод: 4.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru