вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 250.00 гр, ужин: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 102.518 жиры:4.222 г. белки: 11.27 г. углеводы: 10.85 г.

съедено еды: 271 гр. , воды в рационе: 228.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин РР: 2.56 мг. Железо: 12.1 мг.
Калий: 839.2 мг. Кальций: 394.59 мг.
Магний: 113.1 мг. Натрий: 141.62 мг.
Фосфор: 366.72 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин С: 3.15 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 275 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru