вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, морковь- 10.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр

обед и ужин.

ИТОГ:

ккал.: 572.2 жиры:37.41 г. белки: 39.1 г. углеводы: 20.3 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 268.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.26 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 2.06 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.06 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.4 мг. Витамин С: 84.1 мг.
Железо: 5.47 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 102.7 мг. Магний: 83.8 мг.
Натрий: 199.1 мг. Фосфор: 437.5 мг.
Сера: 449.6 мг. Хлор: 242.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru