вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: колбаса вареная- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, свинина- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, Клетчатка- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1249.05 жиры:85.27 г. белки: 53.9 г. углеводы: 67.63 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 592.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.17 мг. Витамин В2: 1.14 мг.
Витамин РР: 9 мг. Железо: 8.95 мг.
Калий: 2.16 г. Кальций: 215.8 мг.
Магний: 135.75 мг. Натрий: 742.8 мг.
Фосфор: 804.8 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин А: 0.52 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 17.62 мг.
Витамин Е: 8.53 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.83 мкг. Витамин B12: 3.95 мкг.
Сера: 653.35 мг. Хлор: 487.15 мг.
Витамин С: 33.55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru