вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: торит малика (шок)- 300.00 гр, вода- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, обед: мандарин- 45.00 гр, сок яблочный- 120.00 гр, шоколад- 22.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 20.00 гр, торит малика (шок)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1683.509 жиры:76.438 г. белки: 23.33 г. углеводы: 221.64 г.

съедено еды: 959 гр. , воды в рационе: 303.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин РР: 1.02 мг.
Витамин С: 40.5 мг. Железо: 5.12 мг.
Калий: 684.65 мг. Кальций: 47.95 мг.
Магний: 33.55 мг. Натрий: 39.68 мг.
Фосфор: 88.09 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин Е: 0.83 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В9: 2.4 мкг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Сера: 12.4 мг. Хлор: 14 мг.
Йод: 3.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru