вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, хлеб из пророщен. пшеницы- 20.00 гр, сыр- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 133.718 жиры:7.127 г. белки: 8.58 г. углеводы: 8.68 г.

съедено еды: 297 гр. , воды в рационе: 260 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 8.9 мкг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 4.75 мкг. Витамин Е: 0.08 мг.
Витамин РР: 0.21 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Железо: 1.69 мг.
Калий: 74.6 мг. Кальций: 259.9 мг.
Магний: 21.3 мг. Натрий: 216.64 мг.
Фосфор: 151.48 мг. Холестерин: 17.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru