вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 100.00 гр, грейпфрут- 150.00 гр, обед: сыр бри- 150.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, помидор- 40.00 гр, ужин: свинина вырезка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1438.34 жиры:119.32 г. белки: 44.11 г. углеводы: 19.07 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 170.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 1.14 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.84 мг. Витамин С: 77.5 мг.
Железо: 5.29 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 61.1 мг. Магний: 80.4 мг.
Натрий: 273.5 мг. Фосфор: 397 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Сера: 455.2 мг.
Хлор: 316 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru