вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): яйца куриные жареные- 50.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

НЯМ

ИТОГ:

ккал.: 189.15 жиры:12.15 г. белки: 15.45 г. углеводы: 10.5 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 275.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.33 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.4 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 1.35 мкг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 467.85 мг. Кальций: 349.85 мг.
Магний: 45.05 мг. Натрий: 218.85 мг.
Фосфор: 357.9 мг. Сера: 182.65 мг.
Хлор: 372.6 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 1.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru