вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сок лимонный- 20.00 гр, вода- 600.00 гр, овсяная крупа- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр

сегодня только овсянка

ИТОГ:

ккал.: 246.833 жиры:3.427 г. белки: 7.24 г. углеводы: 49.88 г.

съедено еды: 697 гр. , воды в рационе: 609.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.5 мкг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин РР: 1.21 мг.
Витамин С: 9.1 мг. Железо: 7.97 мг.
Калий: 392.2 мг. Кальций: 77.45 мг.
Магний: 91.8 мг. Натрий: 30.44 мг.
Фосфор: 240.18 мг. Сера: 42.7 мг.
Хлор: 39.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Йод: 2.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru