вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 387.703 жиры:8.257 г. белки: 15.84 г. углеводы: 66.66 г.

съедено еды: 147 гр. , воды в рационе: 39.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 8.78 мг.
Витамин РР: 6.08 мг. Железо: 12.8 мг.
Калий: 677.64 мг. Кальций: 63.89 мг.
Магний: 239.8 мг. Натрий: 12.62 мг.
Фосфор: 387.2 мг. Сера: 103.96 мг.
Хлор: 197.68 мг. Йод: 3.3 мкг.
Витамин С: 7.1 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин Н: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru