вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: булка городская- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, обед: овощи для жарки- 50.00 гр, сырники- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1139.762 жиры:41.052 г. белки: 37.4 г. углеводы: 161.63 г.

съедено еды: 438 гр. , воды в рационе: 174.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.98 мг. Витамин В2: 0.78 мг.
Витамин В3: 2.06 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 18.65 мг.
Витамин Н: 4.73 мг. Витамин РР: 8.99 мг.
Железо: 7.71 мг. Калий: 685.78 мг.
Кальций: 281.57 мг. Магний: 191.89 мг.
Натрий: 522.67 мг. Фосфор: 860.8 мг.
Сера: 251.05 мг. Хлор: 859.8 мг.
Витамин А: 0.51 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 2.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru