вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): зелень- 20.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 114.989 жиры:7.406 г. белки: 3.01 г. углеводы: 10.86 г.

съедено еды: 272 гр. , воды в рационе: 246.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.79 мг. Витамин Н: 2.17 мкг.
Витамин РР: 1.17 мг. Витамин С: 86.25 мг.
Железо: 2.44 мг. Калий: 726.5 мг.
Кальций: 109.3 мг. Магний: 58 мг.
Натрий: 59.3 мг. Фосфор: 101.2 мг.
Йод: 8.2 мкг. Сера: 29.9 мг.
Хлор: 97.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru