вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:30): капуста белокач. жареная- 110.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 31.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 187.174 жиры:3.936 г. белки: 7.17 г. углеводы: 31.87 г.

съедено еды: 362 гр. , воды в рационе: 271.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин РР: 1.82 мг. Витамин С: 50.48 мг.
Железо: 6.98 мг. Калий: 547.09 мг.
Кальций: 98.74 мг. Магний: 59.05 мг.
Натрий: 180.4 мг. Фосфор: 120.34 мг.
Сера: 59.13 мг. Хлор: 302.69 мг.
Йод: 3.58 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru