вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: орех миндаль- 30.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, вода- 600.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, гречка- 50.00 гр, огурец- 20.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 767.872 жиры:33.212 г. белки: 23.56 г. углеводы: 99.99 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 864.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 17.43 мг. Витамин РР: 6.24 мг.
Витамин С: 89.15 мг. Железо: 20.88 мг.
Калий: 2.04 г. Кальций: 246.5 мг.
Магний: 284.2 мг. Натрий: 435.22 мг.
Фосфор: 542.14 мг. Сера: 200.2 мг.
Хлор: 1.96 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 2.57 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru