вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 70.00 гр, фарш мясной- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 518.373 жиры:19.967 г. белки: 35.63 г. углеводы: 3.08 г.

съедено еды: 247 гр. , воды в рационе: 112.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 72.1 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.87 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.93 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.94 мг. Витамин С: 13.2 мг.
Железо: 11.6 мг. Калий: 831.59 мг.
Кальций: 101.24 мг. Магний: 77.77 мг.
Натрий: 228.13 мг. Фосфор: 464.84 мг.
Сера: 436.21 мг. Хлор: 235.94 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.96 мкг.
Витамин B12: 3.61 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru