вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 50.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, обед: куриная грудка- 300.00 гр, ужин: помидор- 100.00 гр, грейпфрут- 70.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 644.42 жиры:18.2 г. белки: 88.77 г. углеводы: 33.21 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 554.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.45 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 2.93 мг.
Витамин В6: 2.23 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин РР: 25.15 мг. Витамин С: 356.9 мг.
Железо: 8.32 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 119.6 мг. Магний: 116.1 мг.
Натрий: 474.1 мг. Фосфор: 615 мг.
Витамин Е: 2.36 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Сера: 585.6 мг.
Хлор: 601 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru