вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук зеленый- 100.00 гр, Горошек зеленый конс. Бондюэль- 100.00 гр, майонез- 20.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 893.04 жиры:21.3 г. белки: 39.77 г. углеводы: 94.68 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 209.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.02 мг. Витамин B1: 60.63 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 10.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.41 мг. Витамин С: 105 мг.
Железо: 9.2 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 223.6 мг. Магний: 178.2 мг.
Натрий: 758.1 мг. Фосфор: 578 мг.
Сера: 349 мг. Хлор: 1.08 г.
Витамин B12: 2.6 мкг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru