вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак и Обед.: кальмары жареные- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 558.502 жиры:44.676 г. белки: 44.75 г. углеводы: 3.61 г.

съедено еды: 266 гр. , воды в рационе: 142.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 10.45 мг. Витамин РР: 3.69 мг.
Витамин С: 2.5 мг. Железо: 14.02 мг.
Калий: 671.55 мг. Кальций: 200.05 мг.
Магний: 102.65 мг. Натрий: 329.93 мг.
Фосфор: 474.6 мг. Витамин А: 0.61 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 4.2 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Сера: 330.45 мг. Хлор: 292.8 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru