вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: капустный пирог- 250.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 660 жиры:36 г. белки: 23 г. углеводы: 69.5 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 255 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 1.15 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин Е: 2.2 мг.
Витамин РР: 2.15 мг. Витамин С: 132.5 мг.
Железо: 4.25 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 195 мг. Магний: 81.5 мг.
Натрий: 127.5 мг. Фосфор: 163 мг.
Холестерин: 212.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru