сухофрукты(ГИ:67)- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, yoghurt 3%- 50.00 гр, соус томатный- 15.00 гр, оливки консервированные- 30.00 гр, кукуруза консервированная- 50.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, шпинат- 70.00 гр, брюква- 150.00 гр, хлеб из отрубей- 80.00 гр, перец сладкий- 20.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр, огурец- 30.00 гр, баклажан- 50.00 гр, геркулес- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 848.08
жиры:32.22 г.
белки: 35.34 г.
углеводы: 119.52 г.
съедено еды:
685 гр. , воды в рационе: 336.96 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 848.08