вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, грейпфрут- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 181.7 жиры:3.7 г. белки: 9.5 г. углеводы: 34.2 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 609 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 181.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 2.5 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 351.9 мг.
Магний: 80.7 мг. Натрий: 156.1 мг.
Фосфор: 272.6 мг. Сера: 58 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru