вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: морковь- 150.00 гр, лимон- 20.00 гр, вода- 600.00 гр, рыба жареная- 400.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яблоко- 150.00 гр

5 день Японки

ИТОГ:

ккал.: 1166.868 жиры:63.432 г. белки: 72.87 г. углеводы: 69.01 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 982.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 17.63 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 2.06 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 14.5 мг. Витамин Н: 3.54 мкг.
Витамин РР: 16.28 мг. Витамин С: 112.5 мг.
Железо: 12.51 мг. Калий: 3.8 г.
Кальций: 324.65 мг. Магний: 294.3 мг.
Натрий: 410.64 мг. Фосфор: 902.18 мг.
Сера: 596.5 мг. Хлор: 741.7 мг.
Йод: 0.16 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru