вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 30.00 гр, помидор- 30.00 гр, сок апельсиновый- 400.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, хек- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 463.81 жиры:15.09 г. белки: 46.46 г. углеводы: 38.24 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 318.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.14 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.09 мг. Витамин С: 326.89 мг.
Железо: 4.9 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 286.15 мг. Магний: 147.55 мг.
Натрий: 326.55 мг. Фосфор: 746.1 мг.
Хлор: 502.9 мг. Йод: 0.35 мг.
Сера: 558.45 мг. Витамин Д: 1.42 мкг.
Витамин B12: 0.47 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru