вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 60.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, вода- 700.00 гр, масло оливковое- 14.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 533.496 жиры:20.178 г. белки: 15.4 г. углеводы: 77.51 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 973.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.92 мг. Витамин Н: 2.3 мкг.
Витамин РР: 3.44 мг. Витамин С: 17 мг.
Железо: 12.92 мг. Калий: 1.96 г.
Кальций: 180.1 мг. Магний: 157.4 мг.
Натрий: 734.52 мг. Фосфор: 421.04 мг.
Хлор: 2.4 г. Йод: 9.8 мкг.
Сера: 101.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru