вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: креветки- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, брынза- 30.00 гр, фарш говяжий- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 565.313 жиры:31.887 г. белки: 69.32 г. углеводы: 0.28 г.

съедено еды: 367 гр. , воды в рационе: 13.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.05 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 6.1 мг. Витамин С: 4.5 мг.
Витамин B12: 3.3 мкг. Железо: 13.34 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 538.65 мг.
Магний: 199.3 мг. Натрий: 2.11 г.
Фосфор: 878.68 мг. Сера: 640 мг.
Йод: 0.28 мг. Хлор: 29.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru