вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

za ves den: мандарин- 60.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, салат из свежих помидоров- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, джем(ГИ:55)- 7.00 гр, биточки паровые из мяса- 80.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 852.714 жиры:44.136 г. белки: 40.16 г. углеводы: 78.69 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1460.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин Е: 10.01 мг. Витамин РР: 9.64 мг.
Витамин С: 64.43 мг. Железо: 8.7 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 361.47 мг.
Магний: 151.17 мг. Натрий: 974.16 мг.
Фосфор: 526.42 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 7.96 мкг.
Сера: 341.31 мг. Хлор: 3.15 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 2.3 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru