вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 100.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, фасоль- 100.00 гр, сом- 50.00 гр, Коктейль- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1021.46 жиры:11.93 г. белки: 77.54 г. углеводы: 144.18 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 481 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.65 мг. Витамин B1: 1.08 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 2.17 мг.
Витамин В6: 2.4 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 5.96 мг. Витамин Н: 3.18 мкг.
Витамин РР: 5.85 мг. Витамин С: 320.1 мг.
Железо: 33.61 мг. Калий: 3.34 г.
Кальций: 307.6 мг. Магний: 368 мг.
Натрий: 733 мг. Фосфор: 852.4 мг.
Хлор: 235.29 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 271.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru