вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день.: сыр- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, майонез- 7.00 гр, шоколад- 30.00 гр, морская капуста- 80.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 461.497 жиры:23.87 г. белки: 13 г. углеводы: 51.92 г.

съедено еды: 208 гр. , воды в рационе: 14.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.21 мг.
Витамин РР: 0.87 мг. Витамин С: 2.44 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 15.36 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 349.88 мг.
Магний: 176.57 мг. Натрий: 954.37 мг.
Фосфор: 326.1 мг. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Сера: 20.8 мг.
Хлор: 392 мг. Йод: 2.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru