вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: яблоко- 200.00 гр, обед: винегрет(ГИ:65)- 200.00 гр, перекус 2: яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 428 жиры:7.6 г. белки: 14.6 г. углеводы: 81.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 130.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 1.72 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 60 мг.
Железо: 11.8 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 134 мг. Магний: 80 мг.
Натрий: 194 мг. Фосфор: 132 мг.
Сера: 20 мг. Хлор: 8 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru