вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (15:00): яблоко- 165.00 гр, полдник (16:00): яблоко- 165.00 гр, ужин (18:00): масло оливковое- 7.00 гр, петрушка- 7.00 гр, помидор- 95.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 249.369 жиры:8.624 г. белки: 3.95 г. углеводы: 41.56 г.

съедено еды: 539 гр. , воды в рационе: 185.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.38 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.48 мг. Витамин Н: 2.26 мкг.
Витамин РР: 2.21 мг. Витамин С: 112.25 мг.
Железо: 8.85 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 131.25 мг. Магний: 70.65 мг.
Натрий: 139.18 мг. Фосфор: 98.65 мг.
Сера: 64.9 мг. Хлор: 97.75 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru