вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (11:00): яблоко- 165.00 гр, обед (12:30): масло оливковое- 7.00 гр, помидор- 95.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 176.779 жиры:7.936 г. белки: 3.03 г. углеводы: 24.86 г.

съедено еды: 367 гр. , воды в рационе: 179.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.36 мг. Витамин Н: 1.74 мкг.
Витамин РР: 1.67 мг. Витамин С: 85.25 мг.
Железо: 5.09 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 87.7 мг. Магний: 49.85 мг.
Натрий: 93.9 мг. Фосфор: 73.85 мг.
Сера: 56.65 мг. Хлор: 94.45 мг.
Йод: 8.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru