вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сардельки- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, солянка- 200.00 гр, кофе со сгущенным молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 507.4 жиры:29.5 г. белки: 22.4 г. углеводы: 40.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 367.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.97 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 242.6 мг. Магний: 122.7 мг.
Натрий: 1.02 г. Фосфор: 493.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 2.12 мг.
Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин В3: 1.7 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.19 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин РР: 3.9 мг.
Витамин С: 26.8 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Сера: 110.1 мг.
Хлор: 275.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru