вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сухари- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 227.25 жиры:3.95 г. белки: 6.7 г. углеводы: 43.25 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 721.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.28 мг.
Витамин Н: 2.52 мкг. Витамин РР: 2.5 мг.
Железо: 0.9 мг. Калий: 304.75 мг.
Кальций: 150 мг. Магний: 36.75 мг.
Натрий: 43 мг. Фосфор: 134 мг.
Сера: 41.25 мг. Хлор: 86.75 мг.
Йод: 8.5 мкг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин С: 0.75 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru