вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:50): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса п/копченая- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 310.643 жиры:24.417 г. белки: 16.72 г. углеводы: 6.3 г.

съедено еды: 197 гр. , воды в рационе: 158.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 2.97 мг.
Витамин С: 7.56 мг. Железо: 8.39 мг.
Калий: 589.96 мг. Кальций: 65.69 мг.
Магний: 61.36 мг. Натрий: 834.16 мг.
Фосфор: 226.14 мг. Йод: 7.84 мкг.
Витамин В3: 0.11 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 6.3 мкг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 0.42 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.11 мкг. Сера: 25.48 мг.
Хлор: 27.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru