вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 330.00 гр, мандарин- 135.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 14.00 гр

Я буду просто грызть землю! но добьюсь своего!

ИТОГ:

ккал.: 211.649 жиры:3.62 г. белки: 4.36 г. углеводы: 43.04 г.

съедено еды: 479 гр. , воды в рационе: 120.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 6.6 мкг.
Витамин Е: 2.25 мг. Витамин Н: 0.99 мкг.
Витамин РР: 3.67 мг. Витамин С: 84.3 мг.
Железо: 8.15 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 120.84 мг. Магний: 72.83 мг.
Натрий: 102.28 мг. Фосфор: 87.25 мг.
Сера: 16.5 мг. Хлор: 6.6 мг.
Йод: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru