вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 65.00 гр, груша- 135.00 гр, сок персиковый- 200.00 гр, изюм(ГИ:65)- 5.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, вода- 600.00 гр, масло оливковое- 21.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, морковь- 10.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 866.86 жиры:28.939 г. белки: 19.3 г. углеводы: 140.42 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1046.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.31 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 10.57 мг. Витамин Н: 3.89 мкг.
Витамин РР: 6.13 мг. Витамин С: 118.2 мг.
Железо: 21.79 мг. Калий: 3.8 г.
Кальций: 306.7 мг. Магний: 250.75 мг.
Натрий: 890.12 мг. Фосфор: 564.04 мг.
Сера: 147.25 мг. Хлор: 2.46 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru