вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

za ves den: сок апельсиновый- 400.00 гр, суп гороховый- 250.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, вода- 100.00 гр, биточки паровые из мяса- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 832.5 жиры:39.65 г. белки: 31.65 г. углеводы: 56 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 421.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин Н: 9.55 мкг.
Витамин РР: 7.3 мг. Витамин С: 289.85 мг.
Железо: 6.65 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 267.45 мг. Магний: 115.7 мг.
Натрий: 256.15 мг. Фосфор: 405.8 мг.
Сера: 376.85 мг. Хлор: 3.83 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru