вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сардельки- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, сосиски- 150.00 гр, суп картофельный- 150.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 15.00 гр

Решила себя побаловать, съела на полдник одну печенюшку.

ИТОГ:

ккал.: 837.485 жиры:64.08 г. белки: 42.08 г. углеводы: 24.35 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 274.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.05 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 54.2 мг. Магний: 69.8 мг.
Натрий: 2.11 г. Фосфор: 462.15 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин РР: 5.78 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин А: 0.33 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 7.65 мкг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 0.14 мкг.
Витамин С: 9 мг. Сера: 28.2 мг.
Хлор: 49.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru