вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: кефир нежирный- 500.00 гр, макароны с сыром- 300.00 гр, вафли(ГИ:65)- 100.00 гр

!!!!!!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 997.4 жиры:32.1 г. белки: 38.9 г. углеводы: 158.7 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 471.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 4.4 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Железо: 3.2 мг.
Калий: 945.1 мг. Кальций: 1.02 г.
Магний: 111.8 мг. Натрий: 601.3 мг.
Фосфор: 792.1 мг. Сера: 216.4 мг.
Хлор: 627.4 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru