вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, лук репчатый- 10.00 гр, сок томатный- 100.00 гр, соус соевый- 10.00 гр, фасоль- 40.00 гр

сделала из всех овощей себе салатик и так налопалась вкусненько

ИТОГ:

ккал.: 190.17 жиры:1.1 г. белки: 12.96 г. углеводы: 34.22 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 208.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.12 мг. Витамин Н: 2.29 мкг.
Витамин РР: 2.26 мг. Витамин С: 81 мг.
Железо: 7.44 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 148.1 мг. Магний: 92.6 мг.
Натрий: 77.4 мг. Фосфор: 321.2 мг.
Сера: 119.1 мг. Хлор: 144.7 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru