вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, салат цезарь- 200.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 775.813 жиры:38.257 г. белки: 39.9 г. углеводы: 78.38 г.

съедено еды: 657 гр. , воды в рационе: 335.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 21.58 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.51 мг. Витамин С: 86.45 мг.
Железо: 12.19 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 974.85 мг. Магний: 248.5 мг.
Натрий: 922.34 мг. Фосфор: 978.58 мг.
Сера: 201.9 мг. Хлор: 663 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru