вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 350.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, майонез- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, чеснок- 75.00 гр, капуста тушеная- 300.00 гр, куриное филе- 20.00 гр, уксус 3%- 20.00 гр, молочный гриб- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1034.069 жиры:50.316 г. белки: 25.49 г. углеводы: 127.41 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 575.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 1.07 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 15.63 мг. Витамин РР: 6.97 мг.
Витамин С: 181.96 мг. Железо: 25.75 мг.
Калий: 2.72 г. Кальций: 539.85 мг.
Магний: 247.7 мг. Натрий: 454.37 мг.
Фосфор: 553.14 мг. Сера: 74.7 мг.
Хлор: 193.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 2.18 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru