вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 300.00 гр, гречка- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр, Чай имбирный- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 800.809 жиры:12.402 г. белки: 39.15 г. углеводы: 147.04 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 570.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 1.63 мг. Витамин В3: 2.01 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 12.27 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.48 мг. Витамин С: 34.2 мг.
Железо: 17.68 мг. Калий: 2.32 г.
Кальций: 841 мг. Магний: 417 мг.
Натрий: 394.71 мг. Фосфор: 1.07 г.
Сера: 321 мг. Хлор: 715.5 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru