вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе по-восточному(ГИ:60)- 120.00 гр, рагу с фасолью вареное- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 429.79 жиры:15.24 г. белки: 9.57 г. углеводы: 67.85 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 194.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин РР: 3.23 мг. Железо: 2.9 мг.
Калий: 629.68 мг. Кальций: 60.82 мг.
Магний: 59.84 мг. Натрий: 41.86 мг.
Фосфор: 141.4 мг. Витамин А: 2 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин Н: 1.8 мкг. Витамин С: 12.2 мг.
Сера: 39.8 мг. Хлор: 45.1 мг.
Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru