вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: масло сливочное- 7.00 гр, говядина отварная- 30.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, ессентуки- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 360.86 жиры:17.43 г. белки: 15.94 г. углеводы: 37.54 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 950.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.27 мг. Витамин Е: 10.22 мг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 3.04 мг. Калий: 695.2 мг.
Кальций: 206.34 мг. Магний: 106.63 мг.
Натрий: 3.88 г. Фосфор: 171.13 мг.
Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 1.65 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Хлор: 1.57 г.
Йод: 1.28 мг. Витамин С: 45 мг.
Сера: 38.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru